Die moderne Arbeitswelt stellt uns alle vor große Herausforderungen – alles steht immer wieder auf dem Prüfstand: Märkte, Produkte, Prozesse, ganze Unternehmen und nicht zuletzt auch wir selbst als Akteure sind in einer permanenten Anpassung an sich ändernde Bedingungen.

Stellvertretend dafür steht der Begriff einer VUCA-Welt, gekennzeichnet durch hohe Volatilität, Ungewissheit, Komplexität und Ambiguität. Darauf reagieren Organisationen mit einer Weiterentwicklung der Arbeitswelt – New Work – und dem ganzen Spektrum agiler Methoden und Techniken.

Für den Menschen in der Organisation erzeugt das in Verbindung mit Digitalisierung, Multitasking, Zeitdruck, Zerstreuung und fehlender Muße häufig Stress und führt zu De-Fokussierung.

Achtsamkeit wird damit zu einer Schlüsselkompetenz, um in dieser Welt
– intelligente Entscheidungen zu treffen,
– notwendige Veränderungen zu initiieren,
– vorhandene Kräfte zu bündeln
– und letztlich als Individuen und Organisationen Selbststeuerungsfähigkeit und Resilienz (weiter) zu entwickeln.

Keine Agilität ohne Achtsamkeit – Achtsamkeit ist zwingende Voraussetzung, um den Anforderungen der Umwelt und des Marktes gewappnet zu sein. Die innere Haltung und Einstellung, macht Anpassungen im Außen erst wirklich möglich (Rollen, Retros, Entscheidungsprozesse, agile Strukturen etc.). In komplexen Situationen brauchen wir einen klaren Verstand, Fokus, Offenheit, Entscheidungsfähigkeit – das ist unter Stress gar nicht mehr möglich, wenn wir nicht trainiert sind.

Mindful Leadership trainiert die Kompetenzen, um uns selbst, andere und die Organisation achtsamer zu führen. Dazu braucht es keine Räucherstäbchen, Buddhafiguren und sphärische Musik, sondern lediglich etwas Training und Disziplin.

Ablauf

• 1 Tag live Training
• 6 Wochen à 2 Stunden online
• 1 Tag live Training
• individuelles Coaching (bei Bedarf)

Inhalte und Ziele

• Basiswissen über Achtsamkeit, Wirkmechanismen, wissenschaftliche Studien und Erkenntnisse
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Mitgefühl
• Einüben von Techniken, um
  • mehr Kontrolle über Situationen zu haben
  • einen besseren Umgang mit Stress und Belastungen zu üben
  • eigene innere Ressourcen besser erkennen und nutzen zu können
  • den kreativeren Umgang mit Situationen zu ermöglichen
  • mit mehr Fokus und Energie durch das Leben zu gehen
• Hacks, um sehr praktisch und praxisnah, Achtsamkeitstechniken in den Alltag zu integrieren

Methoden

• Geführte Meditationen
• Einfache Körperübungen
• Inputs und Impulse
• Kollegialer Austausch
• Integration in den Alltag

Organisatorisches

Fokus, Inhalte und konkrete Ausgestaltung besprechen wir am besten direkt – kommen Sie bei Interesse gerne auf mich zu!